羽毛球館里，兩個年輕人正在練習打球，他們是某俱樂部的運動員。一名女子告訴高個子的年輕人速度還有待提高，沒能拿到球的制高點，下月馬上就要參加世界華人賽了，高個子男孩名字叫平安，他還記得華人賽是7月13日，女子叫陳琳，另一個男孩叫子豪，是她的兒子。

　　陳琳被叫到俱樂部辦公室，通知她已經將兩個男孩辭退。陳琳認為平安是最聽話和刻苦的，可是俱樂部也正是因為他不會變通才辭退了他，抱怨說讓他發一千個球，他就不停下來，關鍵是他患有自閉癥，與比賽對手打架，對手被打得很慘，都把照片登到了網上，給俱樂部造成了很壞的影響。陳琳辯解說是對方先動手的，但這是俱樂部領導的決定，已經不能更改。

　　她只好帶兩個男孩回家，一路上，平安仍然嘴里念叨著五點步伐訓練。平安的媽媽李芳是個搞房屋中介的工作人員，平時只收一點服務費，生活十分艱辛。看到平安被退后更加惱怒，責怪他不爭氣，已經不是第一次被退了，還想動手打他，被陳琳攔住了。

　　子豪安慰平安要冷靜，與他練習起了對打。平安回想起2010年8月29日星期天那天他們組成了雙打，那時他們還很小，就已經能打敗成年人了，當時他們繪制了奧運五環的標志，標明了第一的字樣，立志要登上最高榮譽的領獎臺。平安的媽媽詢問平安是否真的要參加比賽，會面對很多人，還有吶喊聲、鼓掌聲，還要遵守很多規則，讓他抬頭看著她說話，可是他就是不肯。陳琳讓李芳不要著急，可以慢慢來。子豪與平安相約拿世界冠軍，無人能比，相互拉鉤鼓勁。陳琳告訴平安，他只要記住球不能落地，無論從任何方向過來，都要打回去。

　　李芳認為平安在小的時候還好說，可是長大了，比賽壓力越來越大，還不知道以后會遇到什么狀況，還不如作為一種愛好，自己娛樂一下就行了，還是希望給子豪找新的搭檔，陳琳告訴她別輕易泄氣，如果放棄了，就等于認同了別人對平安的看法，選擇自己喜歡的運動，平安有這個權利，況且大賽在即，不能半途而廢。她決定辭職，專門教兩個孩子，李芳擔心每個月的開銷更加吃緊，而且沒有場地。陳琳最終找到一個免費的場地，但是新的問題又來了，去年一年兩人就穿壞了十雙球鞋，有的球鞋高達800元一雙，而且子豪還不愿意穿粉紅色的，想要黑色的。

　　子豪與平安兩人每天五點準時起床鍛煉，然后來到勝利羽毛球館，陳琳首先來到自己的老教練那里寒暄，他負責這個球館，夸贊老教練的孫女小娜孝順，放假也不出去玩，充當這里的管理員。原來小娜是想陪爺爺說話，可爺爺寧可她出去見見世面，象她這么大的時候，陳琳已經參加正規比賽了。

　　小娜為大家發放球拍，聽到一個女生議論一個多年不見的男生仍記得她愛吃的零食，認為男生一定在暗戀她，此時走來自己多年不見的男生，同樣送來她愛吃的零食，小娜不由得一陣暗喜。

　　平安正在練習步伐的時候，遇到一個女孩的羽毛球掉在地上，他揀了起來，被這個小女孩子拿走，他下意識地說球不能落地，應該右腳向前撲，驚嚇了小女孩，她的家人立即過來，厲聲呵斥他欺負小孩，可是他仍然不停重復著打球的話語，激怒了家長，被狠狠地甩了一下他的胳膊，這個家長大叫有毛病就不應該放出來，他受到驚嚇后情緒失控，老病復法，不停摔拍子，回家后被媽媽責罵，批評他總是摔拍子。

　　李芳還是很親平安的，為子豪與平安購買了新的球鞋，兩人愛不釋手，頓時高興無比，歡快地跳起舞蹈。原來是李芳典當掉了結婚時的對戒，才有錢購買了這兩雙新球鞋。